治療咽喉疼痛的九種食療方法
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【導讀】:冬天寒冷,人們的抵抗力下降,常常會引發感冒,有些人感冒好了,但喉嚨仍是不舒服,那麼感冒喉嚨痛吃什麼緩解?
1.蘋果
外國有句諺語,說的是一天一個蘋果遠離醫生,蘋果富含多種的維他命,有機酸,可以補充因爲感冒流失的營養成分。在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出,蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2.橄欖
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較爲嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用,飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
3.熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑,而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁,也可以緩解喉嚨痛的症狀。
4.葡萄
一向被認爲有助人體補血、女性應多加食用的葡萄,除了有補血作用外,更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用,亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,再以開水沖服,都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。
5.石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小,和400克的水一起煮。沸騰後,再煮30分鐘左右,其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮,因此也可只煎陰乾後的石榴皮,效果更好。石榴葉也可做藥用,效果一樣,將手掌大的葉子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可當漱口藥有用。
6.蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。感冒喉嚨痛怎麼辦呢?給大家提供一個治療感冒的小偏方,具體做法是:把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入到蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入溫開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
7.蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助於提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進去。
8.雞湯麪條
雞湯是古老的抗感冒祕方。日本研究發現,雞肉中含有一種氨基酸,有助於減少肺部黏液,祛痰止咳;麪條可減少食物吞嚥困難,緩解喉嚨痛。雞湯麪條還有助於抗炎抗病毒。
9.檸檬生薑茶
新鮮檸檬3顆,約250克,生薑50克切片,裝入玻璃瓶,再倒入蜂蜜,冰箱冷藏,約10-14天之後可飲用。需要時,舀出一茶匙,加入溫開水,當茶來喝,可舒緩喉嚨。
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