春季排毒莫信8大傳言
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【導讀】:身體每天都會代謝出一些毒素堆積在血管壁上,如果不及時排出,就會干預身體的正常機能。中醫認爲給身體排毒是一種養生之道,因此坊間也流傳着各種排毒說法。本文給大家盤點了8種排毒傳言,切勿相信。
1、排毒只有不進食一種方法
排毒的方法有很多種,果汁排毒,水療排毒,1-3天的單調食品排毒等。不進食會導致胃病,影響消化功能。
2、排毒適合每一個人
孕婦,母乳餵養時,青少年,糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進行排毒理療,否則可能產生胃痙攣,噁心,腹瀉,頭痛等負面效果。
3、身體能自己排毒
確實,我們體內的肝臟,腎臟,腸肺都是天然的排毒工具,甚至出汗也是排毒的一種。然而,我們的身體只能排除一定程度的毒素,因環境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載,則需要靠其他方法促使身體排毒。
4、排毒能減肥
排毒只能讓你暫時減去若干體重,但排毒結束後會很快恢復。當然,從排毒開始的減肥計劃,效果往往不錯。
5、排毒應該持續一個星期
事實上,兩三天就足夠了。如果你堅持排毒一週,期間務必要吃固體食物。有研究發現,排毒理療超過一星期的人,體內分解的不僅有毒素,還有維生素和營養物質,而當體內的有益物質不足時,身體就啓動存儲機制,導致毒素也被留下來了。
6、排毒期我能喝任何我想喝的東西
爲了有效地排毒,必須排除蘇打水,咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽菸。抽菸對體內器官的損害比任何脂肪都要嚴重。
7、爲了成功排毒只吃蔬菜水果
並不是吃哪種蔬果都有效。你需要吃“好”的水果:朝鮮薊(利尿),花椰菜(刺激肝臟系統),西梅,香蕉等。一些飲料如茶,櫻桃莖茶等也能促進腎臟的排毒工作。
8、排毒總是有效的
事實上,沒有足夠的科學研究證明排毒的功效。然而,多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味着減少熱量攝入,多攝入維生素,營養物和纖維。
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