適合兒童喝的鮮榨果汁
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適合兒童喝的鮮榨果汁,果汁不僅可以讓寶寶的食慾提升,而且還可以爲寶寶健康的身體提供性不可缺的營養素,適量的喝果汁還可以令寶寶的胃口大開,以下分享適合兒童喝的鮮榨果汁。
適合兒童喝的鮮榨果汁1
適合孩子喝的鮮榨果汁推薦
西紅柿汁:西紅柿200克、蘋果200克、糖適量(或取西紅柿、青椒各30克,芹菜100克,糖適量),製作時,不要把西紅柿的皮剝去,因爲其中維生素C和礦物質的含量很高,對人體健康和皮膚保養作用很大。
橘汁:鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿蔔150克、糖適量,適量涼白開水。對滋潤寶寶皮膚、頭髮,保健眼睛都有顯著效果。
胡蘿蔔汁:胡蘿蔔一個、蘋果一個,將胡蘿蔔、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒,隨後加糖、水。能促進寶寶肝、腎的活力與發育。
蘋果汁:蘋果50克、砂糖少許,將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水,放入食品粉碎機中攪和即可。使寶寶一天充滿活力,小臉兒柔滑紅潤。
黃瓜汁:黃瓜150克、胡蘿蔔150克、柚子或橘類150克、蘋果150克,糖適量,在食品粉碎機中攪和後加水即成。可調理寶寶的胃腸系統,促進新陳代謝。
菠蘿汁:菠蘿適量,精鹽少許,水和糖適量。菠蘿汁的.香氣和美味是無可比擬的,裏面含有多種芳香物,還有大量有機酸,此外,還有菠蘿蛋白酶,這些物質都特別有助於促進寶寶的消化。
芒果汁:芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素,有助於寶寶的新陳代謝和改善視力,極爲豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。
葡萄汁:葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,能促進寶寶機體的新陳代謝,對血管和神經系統發育有益,還能預防感冒。
適合兒童喝的鮮榨果汁2
少年兒童新鮮水果配搭榨汁食譜強烈推薦
蘋果:治療便祕促進消化。蘋果水果汁可治腹瀉,空腹服可治療便祕,餐後吃能促進消化。
甘庶:歸肺、肝膽經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺潤肺的最好食品之一。
石榴:石榴溫性、味甘酸酸的的它入肺、腎、小腸經,生津解渴,收斂性固澀,是合適維護保養人體的好食物。更何況石榴有別於別的新鮮水果的地區取決於,它需要我們認真地去看待那一顆顆珊瑚色的果子,讓這一刻充滿了童真。
白桃:歡歡喜喜的白桃是秋季令人喜愛的新鮮水果,又甜又水的大白桃益氣,養陰生津,一口咬下來,帶著芬芳的瓜瓤馬上吸引味覺。更何況含有膠物質,也讓它變成美容護膚上品,誰不想象暈了眼影的水蜜桃一樣瑩潤呢?
梨子:止咳化痰。在秋天氣侯乾躁時,小寶寶易重感冒咳嗽,能夠給寶寶常常做些梨粥喝,或者用梨加老冰糖燉水喝,由於梨性寒,可潤肺止咳生津止渴、清肺潤肺,進而止咳祛痰。
紅提:紅提補血補氣,健脾開胃,營養成分高,香甜的味兒很令人喜愛,並且一直以豐收在望的模樣變成了吉祥如意的代表。
柿子餅:軟糯的柿子餅直到秋季才完善,橙紅到金黃的果子確實是這一時節的最好是體現。橙味甘澀、寒性,入肺、脾、胃、小腸經,清熱潤肺,好好地享有吧,已過時節便要等明年。
少年兒童喝果汁的忌諱
1、立即給寶寶喝現榨果汁:很多媽媽們立即榨好新鮮水果就給寶寶引入,認爲那樣味兒濃厚、夠新鮮,可是那樣卻非常容易造成寶寶拉肚子或是便祕。
給寶寶喝果汁的情況下,建議水果汁和水要1:2乃至是1:3的佔比稀釋液,假如小寶寶喝了水果汁後,排便沒有顯著的轉變,那麼能夠慢慢由淡到濃,改成1:1或是2:1。
2、新鮮水果不歷經解決就立即打汁:在大部分狀況下,我們全是立即用新鮮水果榨出水果汁就給寶寶喝,非常少先把新鮮水果燙直水。
一來,新鮮水果被原本就可以直接生吃,二來新鮮水果歷經水燙直,很多營養元素都外流了。實際上,媽媽們都想不對,歷經水燙直的新鮮水果榨出汁更健康也更營養成分。
媽媽們把新鮮水果在開水中稍微燙一下,把這些抗黴素“滅”掉,也讓組織略微軟公司一點,隨後再打汁。那樣,不但維他命的損害縮小,出汁率提升,還能讓打汁色調豔麗,不易變褐,僅僅要掌握熱開水的時間。
適合兒童喝的鮮榨果汁3
鮮榨果汁做法大全
(1)養肝:胡蘿蔔雪梨汁
材料:胡蘿蔔50克,雪梨1個,蜂蜜少許。
做法:1先將胡蘿蔔洗乾淨,切成小塊;雪梨洗淨,去皮,去核,切塊。2將切好的胡蘿蔔和雪梨放入豆漿機,加純淨水至上下水位線之間,打成汁後倒入杯子中,喝的時候放點蜂蜜調味即可。
功效:胡蘿蔔有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。梨有潤肺消痰,清熱生津之功效,適用於熱咳、燥咳、熱病津傷、酒後煩渴、消渴等症。
(2)靜心:茉莉香西芹檸檬汁
材料:茉莉花1朵
西芹80g,黃檸檬1個
蜂蜜2茶匙;
做法:1。將茉莉花浸泡後洗淨,西芹洗淨,去掉老筋,切成小段備用。2。將黃檸檬洗淨,去掉外皮,取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內,加入250ml清水攪打出汁過濾,最後調入蜂蜜即可。
功效:降血脂降血壓、清通腸道,酸味中帶香,具有愉悅心情的作用,但是胃潰瘍、胃酸過多者不宜飲用。
(3)清熱:西瓜蓮藕汁
材料:西瓜500g,蓮藕100g,薄荷葉2片;
做法:1。將薄荷葉洗淨備用。蓮藕削去兩端後,去皮洗淨,切成大小合適的塊。2。西瓜順着深色瓜紋切開,去掉西瓜籽後,取果肉和蓮藕、一起放入果汁機中。攪打出汁後,放入薄荷葉做裝飾即可。如果喜歡薄荷的清香,也可以在攪打時加入一些薄荷葉,和西瓜、蓮藕一起攪打。
功效:清熱利水,潤肺清淤;但是腎病及糖尿病患者、體弱虛寒及孕早期孕婦不能飲用。
(4)調節血脂:山楂黃瓜汁
材料:山楂100克、黃瓜200克、蜂蜜適量。
做法:1。山楂洗淨,去子,切丁;黃瓜洗淨,切丁。2。將山楂、黃瓜放入果汁機中,加入適量飲用水攪打,打好後加入蜂蜜調勻即可。
功效:黃瓜含有丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變爲脂肪,可減肥、降血脂;山楂含有有機酸和黃酮類物質,可防治心血管疾病及降血脂。
(5)補血:櫻桃汁
材料:櫻桃200克。
做法:櫻桃洗淨,去梗,對切開,去核,放入果汁機中,加入適量飲用水攪打即可。
功效:櫻桃中含鐵量極其豐富,居各種水果之首,鐵是合成年人體血紅蛋白的原料,對防止缺鐵性貧血有重要意義。
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