爽口娃娃菜的做法
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爽口娃娃菜的做法,生活中有着很多不同的蔬菜和食物,娃娃菜是大家屢見不鮮的食品了,其味道和口感都非常不錯,味道甘甜而且營養價值非常豐富,以下分享爽口娃娃菜的做法
爽口娃娃菜的做法1
首先買回來的娃娃菜,去除包裝去掉根部,然後一斬爲三備用。
留下頂部的葉子和娃娃菜芯,然後用手分開,分成一片一片的,剩下的菜幫另做其他用途。
加入開水,開水要沒過娃娃菜,輕微燙一下並涼,瀝乾水分,(輕微燙一下就好,燙的時間久了就沒有清脆的口感了)。
切好泰椒(怕辣可以不用放),幹辣椒備用。
開火!鍋裏燒油待油七八成熱以後,關火,用燒熱的油潑一下剛纔準備的幹辣椒,油不可太多,保證每個幹辣椒能潑到油即可。
燙好的娃娃菜。加入半勺鹽,適量雞汁,三勺糖,少許白醋,少許味精,和剛纔準備好的泰椒,攪拌均勻即可。
裝盤,然後把剛纔用油潑過的幹辣椒倒在娃娃菜上,好了,搞定清甜爽口的娃娃菜就做成了,
爽口娃娃菜的做法2
娃娃菜的功效與作用
1:娃娃菜可以增強人體抵抗力
娃娃菜中的有效成分可以起到增強人體的抵抗力的作用,而且能夠預防流行性感冒和消除疲勞,是一種很好的解乏的蔬菜,而且娃娃菜對於一些病毒性的感染都有很好的預防作用,經常食用娃娃菜的人尅爲身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。
2:娃娃菜可以止渴利尿
娃娃菜中的熱量非常低,是一種低熱量的食物,但是裏面富含各種維生素以及鈣質,可以補充人體的能量。是一種低熱量大能量的食物,而且娃娃菜中富含水分,可以起到利尿的作用,對於中老年人羣或者那些小便不利的患者,可以起到利尿的作用,是一種非常好的蔬菜。
3:娃娃菜可以養護腸胃
娃娃菜有幫助人體消化的功能,所以特別適合那些腸胃道功能不好的患者,可以起到調和養胃的作用,是一種非常好的蔬菜,長期堅持食用可以保護我們的胃腸道不受傷害。而且娃娃菜還可以幫助我們消化,是告別便祕的大好食療方子哦。
最近幾年娃娃菜在市場上十分熱銷,有取代白菜的趨勢,但從外觀上看,娃娃菜和大白菜特別相似,只是有大有小,但用心瞭解時就會發現娃娃菜和大白菜之間是有一些不同的,想知道娃娃菜和大白菜的區別有哪些,可參考下面對它們做的具體介紹。
娃娃菜和大白菜的區別
1:個頭大小
娃娃菜和大白菜最重要的區別就表現在他們的外形,特別是個頭大小上,因爲娃娃菜是一種個頭較小的蔬菜,雖然它的整體結構與白菜相似,但它的個頭卻比大白菜要小很多,是一種小巧玲瓏的'蔬菜,一顆大白菜的體積相當於56顆甚至更多娃娃菜的體積。
2:顏色區別
娃娃菜和大白菜在顏色上也有明顯區別,娃娃菜是一種顏色偏黃的蔬菜,特別是它的鮮嫩葉子多接近黃色,而大白菜則是一種翠綠色的蔬菜。葉片包裹的方式不同,也是娃娃菜和大白菜的重要區別,娃娃菜的葉子是平整包裹的,可以輕鬆把它取下來,而大白菜的葉子卷皺更明顯葉片多會緊密包在一起。
3:口感
娃娃菜和大白菜的口感也有明顯不同,娃娃菜是一種口感比較現代的蔬菜,而且它味道略甜,滋味清爽,而大白菜的口感與王菜相比更硬一些,而且吃起來更有嚼頭,有時白菜還會有絲絡狀的物質存在。
4:做法區別
娃娃菜喝大白菜在做法上也有明顯區別,雖然這兩種蔬菜都能炒着吃,但相對來說娃娃菜的口感現在更適合用來燉湯或者蒸着吃,而大白菜則適合炒着吃,它也特別適合用來醃製泡菜,這也是兩者之間的重要不同。
陝西酸菜的醃製方法
陝西酸菜的材料準備
大白菜若干水缸生鹽適量
陝西酸菜 ;醃製步驟
1、陝西酸菜是有時間限制的,在每年10月後就可以醃製,其它月份醃製出來的味道
沒有那麼好吃。
2、把大白菜放到陽光好的地方曬一到兩天就可以了,不易太乾,葉子皺了就可行了。
3、把曬過的大白菜用水清洗乾淨,去黃葉處理後就找個乾淨的籃子裝起來。
4、把大白菜分成若干相等的分量,往事先準備好的水缸裏面一份一份地加入,每一份裏面都要在上面灑一層生鹽,把來超級大石頭壓實。
5、放到陰涼的地方醃製數天就可以了,要經常來看看哦。
陝西酸菜的醃製小竅門
1、大白菜要選擇新鮮嫩綠的,黃時不易太多,最好沒有的。
2、在醃製的過程中可以加入自己喜歡的調味料,但是切忌要記得不能帶有油性的。
3、一般陝西酸菜的醃製都是選擇在十月後纔開始醃製的。
4、全程保持乾淨衛生哦。
5、醃製的時候要選擇放到通風而且要陰涼的地方,不能有太陽曬到。
爽口娃娃菜的做法3
1、吃娃娃菜的好處
1、養胃:吃娃娃菜可以暖胃,對於有胃寒的朋友可以有治療的作用,很多人一旦吃了涼的食物或者秋冬季半夜起來着涼就很容易胃痛,這就是胃寒,如果平時多吃一點娃娃菜可以緩解胃寒。
2、生津止渴:娃娃菜含有非常豐富的水分,因此,娃娃菜能潤喉去燥,使人清爽舒適,尤其是涼拌生吃,感覺更好。
3、利尿:娃娃菜也是白菜的一種,因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
4、通便:娃娃菜中含有非常豐富的纖維素,而纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,緩解便祕、防止大便乾燥。
5、解毒:娃娃菜和大白菜一樣,也含有非常豐富的維生素C,有助肝臟解毒。
6、清熱:娃娃菜能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。
7、秋季養肺:娃娃菜也是白色的,因此秋冬季節多吃娃娃菜可以滋陰養肺,肺屬於白色,吃白色的食物對養肺都有幫助,而娃娃菜更是不錯的選擇。
2、娃娃菜的選購技巧
既然娃娃菜有這麼多的功效,那平時可以多吃一些,那如何選娃娃菜呢?這也需要一些常識。
想要挑選正宗的娃娃菜,應挑選個頭小,手感結實的爲佳。如果捏起來鬆垮垮的,有可能是用大白菜芯冒充的。因爲娃娃菜更受人們喜歡,因此,商家也會以次充好,用大白菜的心來冒充,因爲娃娃菜的價格遠高於白菜心。
其實辨別娃娃菜與白菜心也是有方法的,從口感上來說,大白菜水分較多,沒有娃娃菜細膩潤滑;從顏色上,娃娃菜葉子嫩黃,白菜心黃中帶白;
從外形上看,娃娃菜的葉基較窄、葉脈較細,而大白菜的葉基和葉脈都較寬大;從包心看,大白菜包心生長較緊密,其葉子皺縮程度嚴重,呈扭曲狀,娃娃菜葉面比較平整。因此,在挑選的時候一定要仔細、精心。
3、娃娃菜的吃法
一、酸辣娃娃菜
材料:娃娃菜一棵、生薑一塊、蒜四瓣、蔥一段、紅辣椒三粒、鹽、雞精、醬油、醋適量
做法
1、生薑切片,蒜剝皮洗淨。
2、娃娃菜摘成單片,洗淨,把菜幫子用刀斜拉成片。菜葉切成大塊。
3、炒鍋油熱至四成時放入紅辣椒,煸一會。
4、油熱後,放油蒜頭和薑片。
5、倒入菜幫片,加十三香粉。翻炒。
6、加醬油和香醋。醋多放一些。
7、再倒入菜葉,加鹽、雞精翻炒均勻
二、清炒娃娃菜
材料:娃娃菜適量、鹽、糖
做法:
1、將娃娃菜清廷收拾乾淨。
2、熱鍋,冷油。
3、娃娃菜下鍋翻炒後加少許糖和鹽,再略微翻炒後加少許水。
4、蓋上鍋蓋旺火煮,如果喜歡吃煮得爛一些的就多煮一會。
5、加少許味精後出鍋。
三、上湯娃娃菜
材料:娃娃菜(3顆)、皮蛋(2只)、青椒(1只)、紅椒(1只)、紅棗(5只)、枸杞(1湯匙)、蒜(2瓣)、姜(2片)、蔥(1根)、高湯(3杯)調料:油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/3杯)
做法:
1、皮蛋剝去外殼,用切蛋器切成六瓣;紅棗和枸杞洗淨,用清水泡發。
2、娃娃菜洗淨,切成兩半;青紅椒去蒂和籽,切成塊。
3、燒熱3湯匙油,炒香姜蒜片和蔥段,倒入青紅椒塊炒勻,注入3杯高湯,加入紅棗和枸杞攪勻煮沸。
4、放入皮蛋和娃娃菜拌勻,加蓋以中小火煮5分鐘。
5、煮至娃娃菜變軟,加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉調味。
四、蒜蓉粉絲娃娃菜
材料:娃娃菜(3棵)、粉絲(1捆)、蒜蓉(大量)、紅椒(適量)、海鮮醬油(2湯匙)、雞粉(適量)、鹽、(適量)
做法:
1、洗淨娃娃菜葉,撕成大片葉狀,放盤子中。
2、煮沸半鍋水,開大火將娃娃菜隔水蒸五六分鐘左右,至娃娃菜變透明。
3、把粉絲用開水浸泡3分鐘,浸泡至回軟,放入沸水中氽,之後過涼水。
4、準備大量蒜頭,將其剁成蒜蓉;取適量紅辣椒,切成末。
5、燒熱2湯匙油,放入蒜蓉爆香,放入紅椒末,下小半碗水,並用醬油、雞粉以及鹽調味。
6、將粉絲放在娃娃菜上,並倒入炒好的蒜蓉辣椒末,即可上桌食用。
五、幹鍋娃娃菜
材料:五花肉、娃娃菜、乾紅椒、青蒜、蔥薑蒜、橄欖油、生抽、紅油豆瓣醬、白糖、芝麻油、鹽、雞精、花椒、豆豉各少許
做法:
1、娃娃菜切開。
2、鍋內放入鹽,油燒至水開,放入娃娃菜焯水1分鐘取出。將焯好水的娃娃菜控水,可用手輕輕摁壓,擠出水份。
3、五花肉切薄片,大蒜分開蒜白,蒜青切小段。蒜瓣切大塊,生薑切薄片。
4、鍋內燒2匙油,放入五花肉片小火煸炒。
5、煸至肉片熟時,放入豆豉,紅油豆瓣醬翻炒,再放入大蒜,生薑片繼續煸炒至肉色轉淡黃色。加入蒜白,生抽,砂糖,雞精,芝麻油調味。
6、最後加入娃娃菜及蒜青翻炒片刻即可。
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