打死都要學的8種對付現代病的穴位按摩法
本文已影響3.21K人
本文已影響3.21K人
【導讀】:現代人普遍生活壓力大,在壓力面前,誰都不敢懈怠。但久而久之,身體也開始吃不消,健康問題也隨之而來。今天小編給大家介紹一下中醫中的穴位按摩法,看如何對抗這些現代病。
一、頭痛:百會穴能解大部份頭痛
按摩方法:此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮定放鬆的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側邊頭痛的困擾。
二、眼睛疲勞:順着眼框骨按摩眼部周圍
按摩方法:循着眼眶骨,由雙眼內上眼角往外,輕輕按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等,直到感覺酸脹即可,能改善眼部的血液循環,並且刺激整個眼部周遭肌肉,舒緩不適。
三、過敏性鼻炎、咳嗽:迎香治鼻炎、少商平咳嗽
按摩方法:過敏性鼻炎的症狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處,印堂穴則在兩眉頭中間,兩個穴道都能散鼻部鬱熱,按壓至感覺發熱即可解決困擾。至於喉嚨痛或咳嗽,試試天突穴及少商穴。天突穴位於胸骨柄上緣中部微凹處,是氣息出入的要塞,可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經,位於大拇指指甲根部內緣,是治療咽喉症狀的特效穴,能緩減咽喉疼痛。
四、肩頸痠痛:大範圍按摩肩頸及上背部
按摩方法:解除頸部的不適,可雙手抱頭按風府及風池穴。風府穴在後腦髮際往上約1指幅中央處,風池穴則位於後頸部兩側,髮際與脊椎外側筋處,是頸部肌肉起點。專家提供的簡易方法是,從風池穴循着髮際慢慢按到耳朵,其中有許多穴道,都能放鬆頸部。
五、腸胃功能失調:順時針按摩肚臍周圍的穴道
按摩方法:脹氣令人坐臥難安,按壓內關穴及天樞穴有助消除脹氣。內關穴在手腕橫格紋以上距三指處,以大拇指用力按壓,不適感會逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處,可促進腸胃蠕動。
六、生理期不適:三陰交能止痛去寒
按摩方法:經痛時試試看刺激行間穴、三陰交。行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間,能幫助打通肝經,有助解除肝氣鬱滯之害。
七、手腳冰冷:涌泉穴促進血液循環
按摩方法:按壓涌泉(可滋陰補腎,腳掌底前半凹陷處,第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處)、關元(肚臍下3寸)、足三裏都能促進血液循環,減少不舒服的症狀。
八、失眠:合谷、神門穴幫助安神
按摩方法:先試試神門穴,取穴方法是仰掌,握緊拳頭,手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷即是穴位,以以拇指掐按穴位,能鎮靜安神。
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
一定要看!腳上8個祛百病的穴位
簡單按摩豐胸法刺激穴位 A
夏季爲何頻頻打盹兒 穴位按摩法克服瞌睡蟲
減肥的穴位有哪些?按摩4個部位輕鬆享瘦
學會按摩這幾個穴位可以調理脾胃
穴位按摩減肥法 輕鬆瘦手臂
穴位按摩減肥方法 快速瘦手臂
超級實用!中醫公佈祖傳的4招穴位按摩法
身體藏着一個神奇穴位 常按能對付5大不適症
強勢圍觀!按摩這個穴位“萬病自會滅”
十種按摩穴位方法 讓你少生病少去醫院
簡單穴位按摩減肥手法 最管用的減肥方法
按摩穴位快速瘦腿 打通經絡消水腫
健康新發現:老年癡呆低齡化 穴位按摩能預防
穴位按摩減肥法有效嗎?點穴減肥消水腫又控制食慾
按摩頭上哪些地方防脫髮 中醫推薦6個按摩頭皮穴位
穴位按摩減肥手法 想瘦哪兒按哪兒
穴位按摩 按摩這些穴位能防治疾病
8大穴位豐胸按摩 讓你挺胸而出
穴位按摩減肥的方法 穴位按摩減肥法介紹
眼疲勞引發多種眼疾 穴位按摩法教您養目太贊
眼部穴位按摩手法:簡單的穴位按摩消除眼部細紋