山竹的作用和功效

山竹的作用和功效，山竹是一種其貌不揚但是價格卻非常不低調的水果，山竹味道鮮美，富含的營養元素非常的多，對身體和皮膚的健康有很大的好處，下面分享山竹的作用和功效。

山竹的作用和功效1

1、山竹能補充營養

山竹是一種高營養的熱帶水果，這種水果不但含有大量的果糖還有一些酸性成分，另外礦物質和維生素以及氨基酸還有黃酮類物質也都是山竹中最重要的存在，平時人們食用山竹以後能吸收豐富的營養，能有效滋補身體緩解身體虛弱。

2、山竹能爲人體提供能量

山竹是一種糖分含量特別高的水果，這些糖分進入人體以後可以快速轉化成能量，能滿足人體正常代謝的需要，能有效緩解疲勞，增強體力。另外山竹中還含有豐富的鈣和磷等礦物質，這些物質都是促進人體骨骼發育的重要成分，因此平時多吃山竹既能補鈣也能促進骨骼發育。

山竹的藥用價值

1、山竹能預防皮膚感染

山竹這種水果中含有大量天然藥用成分，它的抗炎殺菌能力特別強，在東南亞地區它是治療皮膚感染類疾病的常用藥，另外當人們因皮膚感染，引起發燒時，也能用山竹進行治療，治療時可以把山竹的果皮取下，用清水洗淨以後直接煎水喝。

2、山竹能治療各種潰瘍

山竹是一種性質寒涼的水果，它能清除人體內的熱毒，對人類經常出現的各種上火症狀，或者因爲飲食不當引起的口舌生瘡，或口腔潰瘍等常見疾病，都有明顯治療作用，另外山竹還是榴蓮的剋星！當人們吃山竹出現身體不適時，及時食用山竹就能讓那些不適的症狀消失。

山竹的作用和功效2

竹的功效與作用

降火去燥

山竹性涼，它能有效清除人體內積存的熱毒，還能減少口乾舌燥和便祕尿黃等不良症狀的發生。在炎熱的夏季上火的話，可以吃點山竹降火去燥，效果很好。

緩解疲勞滋補身體

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，能有效的補充人體所流失的能量，讓人精神抖擻，緩解疲勞。平時它能用於人類病後身體的調理，也能用於亞健康人羣身體的調理，能讓人們的身體變得更健康更強壯。

排毒解毒

山竹果肉含豐富的膳食纖維，能在一定程度上起到促進腸胃消化功能，也能促進人體體內毒素的排出。

去除青春痘美容養顏

山竹對於痘痘肌膚以及皮膚暗沉沒有光澤的人羣有着很好的食療作用。人們食用山竹果還能吸收豐富的果糖和多種對人體有益的維生素與礦物質，多細胞再生與代謝也有明顯好處，所以人們食用山竹果能保護滋養肌膚。

食用山竹的禁忌

不宜過量

山竹雖好，但每天不宜吃超過三個。因爲山竹富含纖維素，吃過多不僅不能降火，反而會引起便祕。

糖尿病患者禁食

山竹中富含大量糖分，食用後會使血糖快速身高，因此糖尿病患者不宜食用，對身體不利。山竹中還富含大量鉀元素，所以腎病患者也不宜食用。

體質虛寒者不宜多吃

山竹本身性寒，對於體質虛寒者，不宜多吃，不然會導致體內寒氣增加，讓身體變得虛弱。

不宜和豆漿，酒類，寒性食物同食

豆漿中含有大量豆製品，與山竹同食會讓味道串在一起，會引發噁心，嘔吐現象；酒類含有酒精成分，和山竹同食會產生化學物質，不僅破壞山竹原有營養，還對身體不利；因爲山竹本身就性涼，如果再和寒性食用同食，會導致容易拉肚子，所以儘量避免和西瓜，苦瓜等同時吃。

山竹的.作用和功效3

山竹的儲藏方法

1、山竹可以低溫儲藏

山竹是可以低溫儲藏的一種特色水果，平時在家庭中大家可以把新鮮的山竹放在保鮮袋中，再存入冰箱進行保存，能讓山竹保存十幾天不變質，如果想大量存放山竹，則需要把山竹存入冷庫，存入以前需要用專門的保鮮膜包起，以免存放過程中，讓山竹的水分出現流失。

2、山竹可以密封保存

密封也是人們儲藏山竹的重要方式之一，因爲山竹果皮中的果膠酶，會不斷的吸入氧氣進麼呼吸作用，它吸收過量的氧氣以後，山竹的果皮就會老化，裏面的果肉口感也會變得不再新鮮，因此大家平時儲藏山竹時，可以把它密封起來，控制山竹與氧氣的接觸，也能讓山竹的儲藏時間延長到十天左右。

3、山竹的儲藏溫度

山竹的儲藏溫度並不是一個固定的數字，它在不同的溫度條件下，保存的時間也各不相同，在外界環境溫度處於二十度到三十度之間，把山竹放在陰涼的地方，能儲藏三到五天，八度到二十度的自然環境中山竹能儲藏一個星期左右，如果把它儲藏在低於八高，高於零度的環境中，能讓山竹的儲藏時間長達二十多天到一個月。