檳榔代替粗糧減肥效果如何
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
檳榔代替粗糧減肥效果如何,檳榔在我們日常生活中是非常常見的一種食材,對我們也是有一定的用處的,所以對於檳榔的食用也是有減肥的效果,那麼檳榔代替粗糧減肥效果如何。
檳榔代替粗糧減肥效果如何1
檳榔的熱量
別名:荔浦芋
熱量:87大卡(100克可食部分)
分類:水果類
評價:熱量較低,維生素的含量也稍低,減肥期間推薦作爲粗糧代替主食食用,吃檳榔能減肥嗎,可以告訴大家檳榔的整體減肥效果一般,不提倡大量進食檳榔來減肥。
檳榔減肥之營養價值
檳榔含水分、蛋白質、脂肪、生物鹼,其生物鹼主要爲檳榔鹼。檳榔次鹼等;其脂肪106油中含月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、油酸、亞油酸等;吃檳榔能減肥嗎?這些都是檳榔的營養價值,減肥效果其實一般,它可以偶爾代替粗糧進食,此外還含有檳榔紅色素、兒茶精、花白素及其聚合物等。
檳榔減肥之吃法
吃檳榔能減肥嗎?進食檳榔的時候,沾滷水咀嚼,初次咀嚼者會面紅,胸悶,屬於正常現象。檳榔久服則損真氣,多服則瀉至高之氣,故不宜多服。
檳榔減肥之如何挑選
喜歡吃檳榔的朋友要了解檳榔的挑選方法,乾燥種子呈圓錐形或扁圓球形,高1.5~3釐米,基部直徑2~3釐米,表面淡黃棕色或黃棕色,粗糙,有顏色較淺的`網形凹紋,並偶有銀色斑片狀的內果皮附着。
關於吃檳榔能減肥嗎,雖然檳榔的熱量比較低,但是不建議大家通過大量進食檳榔來減肥,過量檳榔鹼引起流涎、嘔吐、利尿、昏睡、胸悶,出汗甚至休克等等情況,希望大家合理進食檳榔。
檳榔代替粗糧減肥效果如何2
檳榔的作用
【功效】殺蟲,消積,降氣,行水,截瘧。
【不良反應機制】本品中含多種生物鹼,超量服用易中毒,可刺激消化道產生嘔吐,增加腺體分泌,並影響中樞神經系統及泌尿系統。
【不良反應】過量服用後可出現流涎、噁心、嘔吐、上腹痛、腹瀉、出汗、眩暈、瞳孔縮小、抽搐、心跳緩慢、呼吸困難、哮喘、昏睡、驚厥、血壓下降、蛋白尿、肺水腫、心臟麻痹、呼吸衰竭而死。
檳榔種子可入藥,有殺蟲、破積、下氣、行水的功效,是我國名貴的“四大南藥”之一。主治蟲積,食積、氣滯、痢疾、驅蛔、外治青光眼,嚼吃起興奮作用。
檳榔果實中含有多種人體所需的營養元素和有益物質,如脂肪、檳榔油、生物鹼、兒茶素、膽鹼等成分。檳榔具有獨特的御瘴功能,是歷代醫家治病的藥果,又有“洗瘴丹”的別名。因爲瘴癘之症,一般都同飲食不規律、氣滯積結有關,而檳榔卻能下氣、消食、祛痰,所以在藥用性能上被人們廣泛關注。
檳榔果可以食用,沾滷水咀嚼,初次咀嚼者會面紅、胸悶,屬於正常現象。
檳榔與口腔癌
檳榔本身有致癌性,國際癌症研究中心(IARC)已於2003年8月發表專論公佈“檳榔果實本身即是第一類致癌物”,亦即檳榔果實即使不加添加物,也有致癌風險。
檳榔成份中的「檳榔素」具有致癌性。其添加的「石灰」則爲助癌劑。世界衛生組織經回顧嚼檳榔與癌症之相關文獻,所作之結論:
(1)菸草伴同檳榔一起嚼食確定爲人類致癌原因。
(2)抽菸且嚼食檳榔,易導致口腔癌及咽喉癌。
爲了您的健康請勿嚼檳榔,如吸菸者更須戒除,因爲兩者合併使用,更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌,且吸菸、嚼檳榔又合併喝酒,則有更加乘的致癌效果。
根據醫學上的統計,嚼食檳榔與口腔癌有密切的關係。例如:
1、臺灣的口腔癌患者80%以上有嚼食檳榔的習慣。
2、口腔癌的發生率因近年來嚼食檳榔人口的增加而逐年上升。
3、嚼食檳榔的人罹患口腔癌的機率比一般人高20倍。
由此可見,嚼檳榔對我們的身體健康影響很大。
嚼食檳榔,除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病,口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外,還會導致口腔癌。據調查,百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。
嚼食檳榔的人口急劇的在成長,在臺灣估計已超過260萬人;嚼食檳榔者之平均年齡層亦有逐漸下降之趨勢;而嚼食檳榔之普遍性也從低社會經濟地位和勞動階級人口,擴展到白領階級高知識分子。檳榔爲「紅脣族」的最愛,農民眼中的「綠色黃金」,但它卻是臺灣人民健康和水資源的最大殺手。根據統計臺灣5萬多公頃的檳榔園(相當2個臺北市大),除每年造成水資源損失約40億公噸及嚴重破壞林地外,臺灣人一年花費在吃檳榔的金額更高達900多億,相當於半條高速公路之造價,相當驚人。更可怕的是它的致癌和促癌作用,更使得臺灣人之口腔癌,躍升爲十大癌症死亡原因之列。因此如何推動檳榔防治工作,減少人們嚼食檳榔之嗜好,亦成爲衛生單位的工作重點之一。
除可能罹患口腔疾病、口腔癌外,食用過量會產生中毒症狀,輕則興奮、眼神呆滯、全身發抖、走路不穩、行爲怪異或粗暴;重則導致急性精神病,包括幻聽、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等
過量檳榔鹼引起流涎、嘔吐、利尿、昏睡及驚厥,甚至胸悶,出汗,頭昏致休克,不可吞食,.如系內服引起者可用高錳酸鉀溶液洗胃,並注射阿托品。
檳榔的危害
其次,亂吐檳榔汁與殘渣,不僅會影響市容,且有礙觀瞻,有些不肖的檳榔業者,常用盡各種花招來招攬客人,尤其是『檳榔西施』到處可見,對於兒童們的身心健康與社會的善良風俗,都有不良的影響。
再者,由於販賣檳榔的利潤很高,有些人就在並不適合種植檳榔的山坡地大肆種植,而造成水土流失,當颱風來時,很容易產生土石流,造成人民生命與財產的損失。
牙齒之傷害
因嚼食動作頻繁,超出正常負荷,造成牙齒咬耗(磨損),以及牙牀動搖。
生理的危害:除可能罹患口腔疾病、口腔癌外,食用過量會產生中毒症狀,輕則興奮、眼神呆滯、全身發抖、走路不穩、行爲怪異或粗暴;重則導致急性精神病,包括聽幻、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。
經濟的危害:隨地吐檳榔汁,會被取締罰鍰;食用檳榔價錢昂貴,增加支出負擔;醫療費用。
社交的危害:吃久了,牙齒變黑、嘴巴變紅,外觀相當不雅。
環境的污染:隨地吐檳榔汁不但污染環境有礙觀瞻,吐出檳榔汁中的細菌會隨風飄散,吸入大衆的肺裏。
水土保持: 由於檳榔樹屬淺根性,大量面積種植,會嚴重破壞水土保持。
檳榔葉子上白色的東西 海南吃檳榔的葉子叫什麼
檳榔臉能恢復嗎多久才能恢復正常 檳榔臉怎麼瘦
檳榔的功效與作用
有氧運動如何減肥 跑步機如何減肥效果好橢圓機如何減肥效果好踏步機如何減肥健身操如何減肥
檳榔放白酒裏有什麼作用 檳榔爲什麼不能加酒
檳榔的功效和作用
粗糧能減肥嗎 有一定效果
水果代替晚餐能減肥嗎 這三種水果千萬避開
檳榔吃多了臉會變大嗎 嚼檳榔臉變大了怎麼辦
吃粗糧可以減肥嗎:你知道粗糧怎麼吃最減肥嗎?
吃什麼粗糧減肥?10款粗糧越吃越瘦
吃檳榔爲什麼要加貝殼粉 檳榔貝殼粉是什麼東西
檳榔果的藥用價值與藥用功效
五穀雜糧減肥快 5天粗糧食譜清腸排毒
檳榔加酒會怎麼樣 檳榔加酒後面一句是什麼
如何減肥效果好5招促使減肥加速
粗糧餅乾的熱量是多少 粗糧餅乾能減肥嗎
減肥最快的粗糧是哪種 最減肥的雜糧粥配方
檳榔吃多了會怎樣?檳榔吃多了會得癌症嗎
減肥能吃粗糧餅乾嗎 粗糧餅乾吃了會胖嗎
檳榔的功效與危害
吃什麼粗糧減肥效果好
吃檳榔爲什麼要加石灰 檳榔加石灰有毒嗎
檳榔臉三個月能恢復 檳榔臉多久才恢復正常
晚上吃什麼最能減肥?千萬別用水果代替
吃什麼減肥最有效 3大粗糧瘦不停
減肥期間水果可以代替正餐吃嗎
最減肥的粗糧
山楂檳榔功效
吃粗糧能減肥嗎?7種粗糧越吃越瘦
用什麼代餐減肥效果好 代餐減肥有效果嗎
水果代替正餐?夏季減肥提防甜蜜水果炸彈
嚼什麼東西可以替代檳榔 東西可以替代檳榔