每天晨起花3秒鐘 6種舌相看出你的健康狀況
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【導讀】:舌頭是反映健康的一面鏡子,因此可以藉由觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度等舌象瞭解身體狀況。那麼怎麼樣才能瞭解到自己屬於哪種情況呢?小編做了詳細介紹,趕緊對號入座吧!
健康的舌
舌頭的檢查重點(早上起牀時檢查)
大小、厚度;顏色;狀態;舌苔;背面
舌頭反應五臟的健康
舌頭因和內臟具有聯繫關係,所以內臟各個部分的症狀會顯示於舌頭上。因此,藉由觀察舌頭哪個部分變粗糙、哪裏舌苔變得又厚又黏,就可以得知身體哪裏出了問題。
六種舌象,瞭解自身的體質
你的舌頭,今天看起來如何呢?舌頭的狀態每天都在變化,一開始不太瞭解也沒關係,就從現在開始保持每天觀察的習慣吧!維持習慣後,就能逐漸瞭解不同舌象所對應的健康狀態,及處理方法。今天的舌頭屬於哪種類型?
第一類:氣不足 氣虛
處理法:疲憊不堪時,作息更要正常。
生活:放慢生活步調。
食物:攝取溫熱料理。
照護方法:輕撫頭頂的百會穴。
第二類:氣不順 氣滯
處理法:找出壓力源頭,改善焦躁易怒。
生活:學會自我減壓。
食物:在香氣中放鬆。
照護方法:溫熱腰部。
第三類:血不足 血虛
處理法:早點睡,幫助身體造血及養氣。
生活:短效集中更好。
食物:多吃黑色食材。
照護方法:搓揉背部,可緩和浮動情緒。
第四類:血不順 淤血
處理法:保持運動習慣,促進血液循環。
生活:微運動暖身體。
食物:多吃代謝食材。
照護方法:搓揉背部
第五類:水不足 陰虛
處理法:身體缺水時易感冒,請多喝水。
生活:多補充水分。
食物:選吃滋養食材。
照護方法:搓揉仙骨
第六類:水不順 水滯
處理法:循環差時,反而別喝太多水。
生活:保持流汗生活。
食物:選吃排水食材。
照護方法:按壓陰陵泉穴。
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