瑪卡的服用方法
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瑪卡的服用方法,瑪卡是一種純天然的保健品,其營養價值極高,不僅可以使身體更加的強壯,而且可以抗病防衰老,增強抵抗力,可見它的作用之廣。下面分享瑪卡的服用方法。
瑪卡的服用方法1
瑪卡的食用方法
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次後的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗淨待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡乾片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪卡切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)爲1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡爲例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。
瑪卡的服用方法2
瑪卡鴛鴦鍋
抗疲祛乏,一個就夠了。文火慢煮入味,微辣激活味覺,喚醒沉睡生命力。
將瑪卡切成片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質,長期食用,可起到抗疲勞,增強免疫力的作用。
瑪卡紅燒肉
運用傳統烹飪技術,享受高品質生活
瑪卡營養價值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補,卻對人體沒有任何毒副作用。
原生態吃法:
瑪卡果:洗淨切成片,可煮火鍋,炒菜,燉湯
瑪卡粉:曬乾製成粉劑,日服兩次,可做雞蛋糕佐料
友情提示:瑪卡具有很好的保健滋補作用,但是不能過量的食用,我們可每天2次少量攝取,這樣才能讓我們得到健康的同時保證身體的健康!
瑪卡保健酒
將瑪卡片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)
特別提示:烈性白酒泡製的瑪卡酒,不宜過多飲用。對於不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。
瑪卡的服用方法3
1、泡酒
瑪咖中除了具有常見的鋅、鈣、鐵、鈦等礦物質和碳水化合物等營養素外,還有很多植物活性成份。可以將處理好的`瑪咖放入酒中進行浸泡,讓它的有效物質擴散到酒精中。等浸泡一段時間後,適量的飲用,可以促進睡眠、補虛益精,提神強身。
2、泡水
將曬乾的瑪咖切片後用沸水沖泡,沖泡的時間要久一點。一般每天喝兩次即可,不喜歡瑪咖味道的朋友,可以適當的加入蜂蜜調和後飲用。另外,沖泡後的瑪咖片還可以咀嚼服下。
3、燉湯煮粥
將可與雞、鴨、牛、羊、排骨等食材同燉,在停火前30分鐘加入瑪咖乾片15-20克,飲用50ml/天。瑪咖不但是上好的保健植物,也是極佳的天然食材,瑪咖燉湯香味濃郁、口感順滑,經常食用滋陰補腎,滋補養顏,建議女性多食用。或者將瑪咖片與紅棗同煮爲湯,與小米、山藥等同煮爲粥。
4、瑪咖粉
瑪咖粉可以直接沖水,也可以與牛奶或者咖啡沖泡。
瑪咖的功效作用雖大,但是一定要堅持服用,不過服用的量不能過多,避免出現其他不良反應。
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