夏季爲何頻頻上火?中西醫幫你弄清上火原因及對策
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【導讀】:夏季溫度一升高,不少人都出現上火的症狀。爲什麼上火會盯上你呢?中西醫對此有不同的解讀。下面我們就來看看關於上火的具體內容及祛火辦法吧!
上火究竟是怎麼回事?
中醫
上火是中醫術語,意爲人體陰陽失衡,內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
西醫
西醫則認爲“上火”這種說法太籠統,應該有着更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的症狀,比如胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。
上火的原因解析
內因:中醫認爲寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現陽盛火旺即“上火”現象,加上寶寶脾胃功能尚不健全,吸收消化及自身調節能力較弱,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而上火。
外因:情緒波動、壓力過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。另外,飲水少,攝入過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料等也是“火”的來源。
上火的類型有哪些?
1、心有火
主要表現在舌,舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不着覺,小便黃甚至有熱辣刺痛感,口渴,想大量飲水。
2、肝有火
肝開竅於目,因此肝有火主要表現在眼睛,出現眼乾、眼癢,結膜炎、眼屎分泌多,脾氣暴躁易衝動,自我感覺壓不住火,總想發脾氣。
3、腎有火
主要表現有五心煩熱,潮熱盜汗,頭暈目眩,耳鳴耳聾,小便黃如茶,腰膝痠軟等症狀。
4、胃有火
主要表現在牙及牙齦,口臭,牙痛,牙齦紅腫,牙根發炎。大便乾燥。
5、肺有火
主要表現爲乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
按照上火症狀去火氣
NO.1口角或口腔長泡
口角或口腔長泡症狀:一到夏季,口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見,這就是我們常說的口腔潰瘍,這是上火的症狀之一。
應對方法:患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦,不僅食不下咽,同時連說話都十分的困難,專家建議,這個時候不妨切幾片生薑入口咀嚼,這樣可以讓口腔中的水泡慢慢的消失。
而患有口角炎的患者,在每天晚上臨睡前洗好臉,然後擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。
NO.2咽喉腫痛
咽喉腫痛症狀:很多人在進入初夏季節後就經常性的出現咽喉腫痛的情況,專家指出這是最爲常見的上火現象,多半爲實火引起。
應對方法:這個時候患者可以通過吃一些生梨來進行預防以及治療,還有一些人還會出現口舌生瘡的情況,對於這一情況專家建議患者用醋加同量的水漱口,可有效的減輕痛苦。
NO.3皮膚幹癢
皮膚幹癢症狀:皮膚幹癢同樣是夏季上火的表現之一,甚至還有些人會出現一粒粒的小紅點,這個時候不僅僅是上火,同時還是過敏的症狀。
應對方法:這對於因上火而出現皮膚幹癢的患者,一般推薦多吃點紅薯炒乳瓜。將準備好的紅薯、乳瓜等切成塊狀,然後在鍋中放入適量的食用油,將蔥段、蒜末爆香後再倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,接着再放入適量的清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可食用。
紅薯中含有大量的維生素和鈣、磷及鐵,因此具有很好的補虛健脾強腎的功效;而在嫩黃瓜中含有大量維生素,因此兩種食物混合食用具有對皮膚有着一定的好處。
NO.4嘴脣乾裂
嘴脣乾裂症狀:有一部分人在夏季很容易出現嘴脣乾裂的情況,這個時候除了乾燥的因素之外,上火也是其中的原因之一。
應對方法:身體上火而導致嘴脣乾裂情況的時候千萬不要去撕咬死皮,否則的話不但會導致乾裂的情況越來越嚴重,甚至還有可能會導致破皮出血。出現嘴脣乾裂的情況時,不妨適量的喝點黃瓜獼猴桃汁。
黃瓜性甘涼,能入脾胃經,具有很好的清熱解毒的功效,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,具有解熱止渴的功效。由此可見,在出現上火的症狀時,黃瓜獼猴桃汁是不錯的選擇。
NO.5鼻塞難通
鼻塞難通症狀:鼻塞難通同時鼻腔溫度升高等,這些都是上火的表現。
應對方法:鼻塞難通的治療方法非常簡單。如果是左鼻孔不通的話,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右後頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節向右上方伸展,伸得越遠越好。這種方法可以幫助疏通經絡,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。
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