怎樣去除體內的溼熱毒
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怎樣去除體內的溼熱毒
1、作息規律。按時起牀和睡覺,保證充足的睡眠,不熬夜,生活張弛有度。如果可以的話,每天儘量睡個午覺。
2、避免居住在潮溼的環境。遠離潮溼環境,防止溼氣侵入體內,多開窗戶通風,尤其是梅雨季節。不穿沒有乾的衣服,也不要睡在地板上。
3、保持心情愉悅。古語有言:氣大傷肝。情緒在一定程度上影響着我們身體的健康,所以要學會自我調節情緒,保持心情舒暢。
4、注意飲食。清淡飲食,儘量不吃油膩的食物。另外,可以多吃一些可以祛溼的食物,例如紅豆、蘿蔔等。
5、多吃蔥姜調味料。生薑和蔥都有着一定的祛溼功效,在一日三餐的烹飪過程中可以適當地進行添加。
溼熱毒的臨牀表現
熱毒,即溫毒。指火熱病邪鬱結成毒。也是疔瘡、丹毒、熱癤等急性熱病的統稱。又稱“火毒”。火熱鬱積所成,易導致疔瘡癰腫之類的邪氣。熱毒,熾盛臨牀表現:壯熱口渴,煩躁不安,面紅目赤,口舌生瘡,痘大而密,疹色紫暗,皰漿混濁,口、咽、眼亦可出現皰疹潰破,便祕尿黃,舌苔黃糙,脈洪數。
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