空調太兇猛,孕期能否承受?
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正方:
孕期當然要吹空調!那麼熱的天,空調可以驅散自己和寶寶體內的“熱氣”,不吹空調中暑了更可怕!而且,孕期胃口本來就不好,天氣一熱起來什麼都吃不下。可開了空調就不一樣了,明顯胃口有了改善,充足的營養才能及時促進寶寶的生長!
反方:
孕期當然不能吹空調!想一想,空調扇葉上這麼多髒髒的污漬,風一吹就被自己吸入體內,多噁心啊!還有,室內外溫差這麼大,一冷一熱萬一熱感冒了怎麼辦!
孕期是人生中比較特殊的一個時期,這時候吹空調確實有各種各樣的問題,但炎炎夏日,就算在家能熬過來,那出門呢?連有空調的地方都不進嗎?想想就覺得可怕。
1、溫度不要太低
懷孕的人,抵抗力會下降,太低的溫度容易導致着涼和感冒,所以最好是將溫度固定在26-28度之間,既不會感覺到熱,同時也不會太涼。
當然,如果你處在百貨商店、公司等無法調節溫度的公共空間,那薄外套就是你的最好伴侶了。讓身體、尤其是子宮保持溫暖,對懷孕的人來說是非常重要的一件事哦
2、不要讓溫差過大
一冷一熱是最容易感冒的,所以準媽媽們在進入空調房之前,一定要先在比較陰涼的地方讓體溫降下來,出汗的話更是要讓身上的汗先行散去,保持一個較正常的體溫和較乾爽的身體。
當然,如果是在家的話就沒有這個問題了,但要注意,小空間裏一定不能讓空調直吹中自己,因爲空調的風帶着一定的細菌,溫度還非常地低。準媽媽們一定要待在一個空調吹不到的地方。
3、保持空氣流通
開空調的時候需要關窗關門,這樣溫度才能降下來,所以所謂的空氣流通根本是不可能的?當然不是。空調房裏更要講究空氣的流通。
準媽媽們在開空調的時候,千萬不要把門窗關緊,而應該流出縫隙。在空調開了超過3個小時之後,也要記得把門窗打開,稍稍微通風之後再關上。當然,對於空調過濾網的定時清洗也是很重要的。
4、用別的方法降溫
如果天氣還不是特別熱,沒有到非要開空調的地步,那麼準媽媽們完全可以採用別的降溫方式。
比如說,可以隨身攜帶一個小噴瓶,裝一些礦泉水(足夠安全很重要),難受的時候對着臉部和頸部噴一噴,絕對涼爽!當然,在安全的前提下,還可以嘗試游泳這種適合孕期的運動哦!
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