具有安神效果的花有哪些

具有安神效果的花有哪些？在生活中，很多人想要通過養花來釋放生活中的壓力，在養護過程中，可以讓人們浮躁的心情得到沉澱，充分舒緩壓力。而且有些植物能起到安神助眠的效果，下面分享具有安神效果的花有哪些？而且，如果選對花卉植物，在它們生長過程中，還會釋放一些物質，能起到安神助眠的效果

具有安神效果的花有哪些1

1、虎皮蘭：

虎皮蘭這種植物的品種很多，形狀還有葉子的變化也是非常奇特的，可以有效地吸附家居室內的有害氣體，不斷的淨化家庭環境，同時在晚上的時候也可以吸收二氧化碳，釋放出氧氣，讓整個家居的負離子的濃度變高，對人體的健康有很大的好處，也可以極大程度上改善我們的睡眠環境。

2、常青藤：

常青藤是一種藤本植物，品種也非常的多，有關數據表明，常青藤淨化空氣的能力是非常強的，像是剛裝修完的家居，可以買幾盆常青藤放在室內，將有毒有害的氣體進行過濾掉，同樣的晚上也可以釋放出氧氣吸收二氧化碳，有助於睡眠。

3、薄荷：

薄荷的別名叫做銀丹草，能夠散發出獨特的清香，能夠使人安神靜氣，對提高睡眠的質量是有一定作用的。此外薄荷還可以食用，或者是用作藥物都有清熱解毒的功效。

什麼花有安神的功效

1、伽藍菜

伽藍菜可能很多花友不太熟悉，但是它還有一個名字——長壽花，我想很多人就不陌生了，它植株矮小緊湊，小巧玲瓏，花開成簇，特別漂亮，由於是在聖誕左右開花，故也被稱爲“節日用花”，有着長命百歲、富貴平安之意。

伽藍菜全株可藥用，有着解毒、散瘀之效，並且它散發出來的氣味有助於睡眠，營造一個良好的入睡環境，由於它的蒸發量較大，還能夠給室內增加一定的溼度。

2、梔子花

梔子花花開後，散發出來的香氣較爲濃郁，人體吸入有着放鬆身心的功效，從而達到助睡眠安神的效果，而且梔子花本身具有很高的觀賞價值，翠綠的枝葉，潔白的花朵，綠白相間，也是施肥養眼，讓人想不喜歡都難。

3、薄荷

薄荷大家都不陌生了，它的.葉片能夠散發出氣味，可以驅蚊趕蟲，人吸入體內，可以很好的放鬆身心，神清氣爽，緩解疲勞，減輕壓力的功效，可以放一盆在臥室的窗臺附近，可以可以摘些枝葉拿來泡茶做菜泡湯等，有着降火助消化等功效。

4、熏衣草

熏衣草 有“百里香以後”的美譽。

它的作用：1、減輕神經，有助於睡眠

2、緩解疲勞，爭強記憶力

3、安神助眠。可放置於枕芯底端做安神藥，它是身心健康的安神藥哦

4、提高免疫力

5、去去異味，淨化室內空氣

5、香薄荷

薄荷的花語是“願與你再度相遇”和“再愛我一次”，香薄荷給人一種期待。

“青檸檬香水薄荷”。

它的作用： 有釋放壓力促進睡眠和促消化的功能，花葉子還可用以煮茶。

6、盧薈

盧薈有促進睡眠的作用，讓人釋放壓力、精神開心，有益於睡眠質量，還能提升工作效能。

7、金邊吊蘭

常見問題： 3—9月生長髮育旺期用水量很大，要常常澆灌及向葉片噴霧器;立秋後慢慢降低澆灌量。夏季每日早中晚應各澆灌一次，春秋季節每日澆灌一次，冬天忌諱潮溼，可每過4—5天澆灌一次，澆灌量也不適合過多。

金邊吊蘭的作用：1、具備較強的消化吸收有害氣體的作用(一氧化碳、過氧化氮等)2、具有別具一格的裝點實際效果

8、伽藍菜

這種植物在晚間淨化室內空氣，提升我們的睡眠。它還能減輕室內乾燥情況，具有增溼實際效果。

9、末莉

末莉素雅甜美，假如大夥兒對蜂花粉不皮膚過敏，而且自然通風情況不錯，末莉可能是很好的促進睡眠綠色植物。

10、甘菊

甘菊又叫甘菊，希臘人將它稱之爲“地面的蘋果”。甘菊的花朵純白色細微，精巧討人喜歡。

它的香味具備盈潤皮膚，促進睡眠的作用，從古至今就被視作鎮靜緩解實際效果極佳的一種植物。

具有安神效果的花有哪些2

促進睡眠的花卉植物

1、蘆薈

蘆薈生長，並不需要充足的光照，放在散射光的地方也能夠養護的很好，且蘆薈生長的不是太快，對氧氣的消耗也不是太多，所以比較適合養在臥室裏。最重要的是蘆薈有催眠的作用。

2、富貴竹

富貴竹生長得慢，吸收的養分不多，不需要經常打理就可以長得綠意濃濃，富貴竹能釋放氧氣，淨化空氣，即使晚上也不會跟人爭奪氧氣，臥室放一瓶富貴竹，可以讓人精神放鬆，空氣清新，睡眠好。

3、薰衣草

薰衣草是所有的植物中 最能促進睡眠的，薰衣草散發出的淡淡清香可以鎮定精神，減少焦慮 ，減緩心率，降低血壓和心理壓力，讓其更好的進入深度睡眠。

4、茉莉花

茉莉花潔白無瑕，清香怡人，散發的`香味，具有安神的效果，可以降低焦慮水平，使睡眠平穩，是非常好的助睡眠花卉。

5、艾草

艾草是藥用植物，有安神助睡眠的作用 ，牀頭櫃或臥室陽臺來一盆艾草小盆栽 ，既可以欣賞其盎然的綠意，還能助眠。

6、虎皮蘭

虎皮蘭是常見的觀葉植物，虎皮蘭養在臥室裏是非常好的，空氣清新睡眠好。而且它的葉片可以吸附灰塵，是有名的去污小能手，也是公認的健康花。

7、檸檬樹

檸檬樹養在臥室的陽臺上，多曬曬太陽，不僅開花清香撲鼻，連果子甚至葉子都是香噴噴的。這種香氣可以殺菌，還有舒緩睡眠的作用。

8、薄荷

薄荷具有清熱解毒的作用，葉片散發出來的清香，能夠讓人心情放鬆，能夠很好的輔助睡眠。

助睡眠還安神的花有哪些

第一種：紫羅蘭

第一種是紫羅蘭，相信大家對這種花也是耳熟目染的，它喜通風良好的環境，冬季喜溫和氣候，對土壤要求不嚴，但排水性要好，忌酸土壤，要在中性或偏鹼的土壤中，這樣它的長勢纔會更好，因此在配土的時候，可以在土壤中摻點草木灰，既能改善土壤，還是順便給土壤消消毒。

紫羅蘭開花能力特別強，也是一種開花機器，但是必須經過人物干預，纔可以讓它達到爆盆狀態，當紫羅蘭長到二十公分左右，先把一些開叉、橫生、內長的枝葉掐掉，再把各個分支頂部芽點掐了，不用擔心掐得太狠影響生長，它生命力很頑強，抑制頂部生長，它自然可以從側邊長成分枝，提高它的飽滿度；

在枝葉成熟之後，給紫羅蘭補充點磷肥，就可以快速開花，花色鮮豔，香氣濃郁，花期長，花序也長，爲衆多愛花者所喜愛，它的花香能緩解緊張的情緒，減輕疲勞感，無論是地栽還是盆栽都合適，非常適合在家裏盆栽，因此如果家裏有多餘的空間，不妨養上一盆，可以讓花香飄逸在你的生活空間，還可以對你的睡眠有所幫助！

第二種：薰衣草

第二種就是薰衣草，它是當今全世界重要香精原料，特有的清香因子被人們用在洗滌液、香水中，而且這股味道能促進睡眠，緩解身心壓力。那麼如果你有失眠的情況，或者可以試試把薰衣草的花摘下來放在自己的枕頭裏，能讓你更快入睡，如果喜歡薰衣草的香味，可以把薰衣草的枝條曬乾，放在衣櫃裏面，也能夠起到增加芳香的作用！

也是因此，很多老中醫都喜歡在家裏養些薰衣草，而且薰衣草耐高溫又耐旱，所以特別適合養在地域比較廣闊的地方，例如庭院、花圃、公園裏，養護方法也很簡單，購買些薰衣草的種子，之後鬆一鬆土，如果土壤比較貧瘠，多挖幾公分，然後在四周撒點複合肥，充分攪拌後，覆蓋一層土，不要讓肥料和種子直接接觸，再把種子灑上去，澆上透水，後面幾天，早上在土表噴點薄水即可，一週內就能生根發芽。

如果覺得麻煩，可以先播種，等薰衣草長到七八公分高時，在澆水的時候，加點三元複合肥，可以補充營養元素，讓它均衡生長，同時保持充足日曬，並多掐芽滅頂，促進分枝生長，後期花量會更多，香氣會更濃，安神效果會更好。

第三種：茉莉花

第三種就是茉莉花，它花香清新怡人，可以使人放鬆、精神愉快，還能能夠提升我們的睡眠質量，還能夠減少焦慮改善我們的情緒。最難得的是，作爲一種開花類植物，顏值高花香濃，養護難度特別低，即使是新手花友，也可以輕輕鬆鬆把茉莉花養爆盆。

不過要注意，茉莉喜歡透氣性良好的酸性腐殖土壤，因此配土需選擇腐葉土或松針土，或者定期在土壤中加硫酸亞鐵溶液調節下，同時混入河沙、蛭石、花生殼等，提高土壤的疏水性，讓它的根系長得茁壯，長勢自然更好，還不容易黃葉；

茉莉花開花時花冠爲白色，呈聚傘花序，給人一種潔白無瑕的感覺，有着很強的觀賞價值，而且香氣還濃郁，在家裏種上一盆還可以淨化空氣，讓我們的呼吸更清新，入睡更安穩，難怪很多老中醫都特別喜歡養茉莉花；