吃什麼抗痘痘?臉不同部位長痘代表不同器官出問題
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【導讀】:臉上又冒痘痘了怎麼辦?許多人認爲長痘痘與火氣大、毒素累積有很大的關係,但一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘,而且長痘痘的不同地方代表身體器官不同問題!
一提到痘痘,大家普遍認爲是上火導致,只要多服用降火氣的藥物或食物即可,殊不知,情況並沒這麼簡單!有人用喝檸檬水排毒,卻不知檸檬在中醫屬於寒性食物,吃多了恐引發副作用!不同的痘痘位置分別代表着五臟六腑的功能異常,應對症調理,多攝取相對應的好色食物,才能更快解決痘痘困擾。依照痘痘的型態,大致可歸納爲3種體質:如果痘痘型態紅、小、硬,多與火氣大有關;若痘痘大、溼、爛,有化膿的情況,多與溼熱體質有關;如果痘痘質地堅硬、不容易消,且長比較久、會留疤,則與血瘀體質相關,治療需對症,效果纔會好。
臉上冒痘痘!飲食調理看部位
除了看痘痘型態之外,中醫古籍也有不少關於“從臉部之痘痘位置看健康”的記載,並配合五行五色的概念,分別提供對應的色彩食物,讓有痘痘肌困擾的民衆,可以透過日常飲食的調整,輕鬆擺脫痘痘人生。
痘痘在額頭—心—紅色食物
經常熬夜、睡眠不足或品質不佳的人,痘痘容易長在額頭,中醫認爲這是“心火旺盛”所引起,平時可用蓮子心、淡竹葉等中藥材幫助清心降火;日常飲食也可多吃“紅色食物”,紅色食物入心,例如:紅豆、紅棗,都能降心火和補血,且有加強安神的效果,可以改善睡眠品質。另外,遇到容易在同一部位反覆發作的痘痘,也可以使用「赤芍」加強血液循環,幫助消痘。
痘痘在鼻子—脾胃—黃色食物
痘痘容易長在鼻子部位的人,日常飲食普遍嗜甜、好辛辣和燒烤炸物,形成脾胃火氣旺盛的溼熱體質,痘痘的個頭偏大,且又紅又腫。這類族羣,除了可服用黃連幫助清熱解毒之外,還須視其他身體狀況予以調理,舉例來說,若服用黃連可感覺痘痘變小卻無法完全消除,可能是合併氣虛的問題,需再加強補氣。而在一般飲食中,多攝取“黃色食物”,例如:黃豆、南瓜、地瓜,都有助調理脾胃,預防和改善鼻子區的痘痘困擾,且一併預防酒糟鼻和過敏性鼻炎引發的鼻膚紅腫症狀。
痘痘在右臉頰—肺—白色食物
在中醫理論中,左右臉頰分屬不同的臟腑,但都與“排毒”相關,一旦空氣品質太差,兩側臉頰暴露在空污之下,影響排毒功能,都可能誘發痘痘生成。另外,右臉頰走肺經,平日作息不規律的人,肺火較旺,痘痘容易在右臉頰,平時可多攝取「白色食物」,例如:白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等,其中的百合和杏仁除了清肺,還有滋潤的效果,可保皮膚光滑。
痘痘在左臉頰—肝—綠色食物
左臉頰主走肝經,俗稱的“壓力痘”便是代表。上班族只要發現左側臉頰突然冒出小痘痘,多半起因於壓力太大、情緒不穩定。有此困擾的人,平日可多攝取「綠色食物」,例如:深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等,可疏肝理氣,促進肝經排毒。
痘痘在下巴—腎—黑色食物
下巴長痘痘,都與女性月經、內分泌有關,臨牀就常見女性在月經來潮前下巴長痘痘的情況。中醫認爲內分泌系統的掌管器官在於腎,因此對於內分泌失調引發的痘痘問題,應先補腎,平日可多攝取黑色食物,例如黑木耳、海帶或黑棗。
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