臥室空氣不好有什麼影響
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臥室空氣不好有什麼影響,大家都知道臥室的空氣是非常重要的,因爲如果空氣不好,對身體是會有一定的影響,所以但是具體有哪些影響,很多人都不清楚。所以小編就給大家介紹一下,臥室空氣不好有什麼影響
臥室空氣不好有什麼影響1
1、影響人體的呼吸道
要說室內的空氣不好,可能體現在某一個方面。畢竟人們長時間的待在室內空氣不好的地方,想要呼吸點新鮮空氣都特別困難,最終就會影響到人體的呼吸道,從而產生一系列的問題。一般情況下,我們平時聞到什麼不好玩的東西,最終長時間的待在這樣的環境下都會影響到人體呼吸道的。
2、降低人體免疫力
如果說一個正常人的免疫系統出現了問題,那麼這個人很容易出現疾病。當室內空氣不好的時候,很容易就會出現這方面的問題。舉個簡單的例子,新房子在剛裝修完成以後,室內存在着甲醛污染,甲醛污染對人體的危害估計大家都比較清楚,它會嚴重破壞人體的免疫系統,讓人們在不知不覺當中就會生病。
3、會滋生很多細菌
由於室內的空氣不太好,在這個時候有些細菌是適合生活在這裏的,而這些細菌長時間的跟人們爲伍,那麼人們也就會出現一系列的問題,甚至於說會出現身體健康方面的問題。
通過以上的介紹,估計很多人已經能夠清楚的明白了。要是說室內空氣不好的'話,人們還是儘量不要長時間的待在這裏。有時間的話需要適當的通風換氣,畢竟人們的生活離不開空氣,要是室內空氣不好肯定會對人們的身體產生一定的影響。
臥室空氣不好有什麼影響2
不利因素一:光線
傳統的風水學認爲廳爲陽,房爲陰,屬隱私環境,故不宜光線太強。一般人習慣了在黑夜中睡覺,用布簾遮住室外映進的光線;或者只留一暗淡的牀腳燈或邊角燈。而亮着燈睡覺則會延長入睡時間,並在睡眠中容易覺醒。神經生理學家已經證明,光線能提高腦的興奮性,而柔和、微弱的光線,則能使人鎮靜和安定,這對促進入睡和睡眠有很大的幫助,尤其對高血壓和興奮型神經衰弱患者,更有協助降壓和鎮靜的作用。但也應有一定光線,便於紫外線照射房間,殺死被褥的蟎蟲和其他昆蟲、細菌,有衛生消毒、殺蟲殺菌之力。
如何改善:
在牀頭櫃上放一盞暖黃色柔和的小燈,雖然只是小小的光線,但是打開它窩在牀上看電影或者聽音樂,安全感的增加自然不言而喻。特別在秋冬的夜晚裏,能讓身體和精神逐漸放鬆下來的同時慢慢入睡。
不利因素二:聲響
安靜無噪聲的環境能使人平靜,容易入睡;相反,如果臥室受到噪聲干擾,喧鬧嘈雜,則難以安眠。實驗證明,噪聲的音量超過35 bB(分貝)就會使人難以入睡;到達40 bB就能驚醒5%睡着的人;而70 bB的噪聲能把30%熟睡的人驚醒。長期受噪聲干擾的人甚至會出現“噪聲煩惱症”,造成情緒不佳和失眠。
如何改善:
爲了保持臥室的安靜,有條件的人可“擇靜而居”,住在安靜的地區而遠離噪聲的污染。條件不允許可以在窗戶裝雙重玻璃隔音,或用厚窗簾擋音。此外,利用一些自然聲響(細雨聲、小溪流水聲、微風聲、海浪聲等)的錄音磁帶或CD,既可以鬆弛身心的作用,又可掩蓋其他噪聲。
不利因素三:空氣
臥室的空氣不好,我們一時間只會覺得氣味難聞,但是在這個空間待一會兒就會適應這種味道,但是我們的身體就對空氣的變化會產生影響。氣味會影響我們的大腦,從而影響我們的睡眠質量。臥室空氣應保持清新,無不良氣味,否則會擾人安眠。
如何改善:
臥室裏可以擺放小盆的吊蘭、
蘆薈、茉莉花。蘆薈夜間能吸收二氧化碳,還有令人放鬆,舒緩精神的功效。茉莉花也是天然的睡眠助手,它淡淡的清香能減少焦慮,讓你一覺到天明,合歡花(土)、菊花(土)、肉豆蔻(金)等花的香味催眠,起到鎮靜和鬆弛作用。經常關窗的臥室在臨睡前應開窗片刻通通風,驅除臥室內的悶氣。但不宜有猛烈的穿堂風,以免着涼感冒。
不利因素四:電磁場
近年的研究證明,臥室內如有電磁場存在,會使人的睡眠時間縮短和睡得不夠深適。臥室中不宜放置電腦、電子鬧鐘和電視機等,因爲這些電器都會產生強度不等的電磁場,有可能擾人安睡。
如何改善:
牀頭要選擇靠山的放心,讓頭朝南,腳朝北,順應地磁方向。
不利因素四:溫度和溼度
溫度和溼度調節不好,會影響我們的呼吸道,會出現睡覺打呼嚕的現象,從而影響我們的睡眠,嚴重的可能在打鼾中發生窒息。
如何改善:
臥室溫度不要太高,也不要太低,夏天時可以把空調機的溫度調至20℃-22℃左右,(此時牀褥的相應溫度約爲29.5℃),也可以用電風扇使室內保持清涼。在溼度方面,臥室不宜太乾燥(冬天用
暖氣裝置會使臥室既溫熱又幹燥),應保持適當約爲50%-60%的溼度,這樣既有利於睡眠,也可避免咽喉呼吸道的乾燥感。
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