溼氣重容易胖什麼部位
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溼氣重容易胖什麼部位,溼氣太重的人,容易導致小腹水腫變大,造成了肥胖的假象,所以,發現自己的肚子變大,而且又不是脂肪的病理因素,那麼就要注意是溼氣的影響了,那麼溼氣重容易胖什麼部位呢。
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一、肚子變大
溼氣多的女人第一個最顯著的特徵就是肚子會變大。腹部又大又冰涼,夏天來了,出的汗也多,容易失眠,月經也少。稍微運動一下就會很累,身上很黏,洗了澡也很快出虛汗,有這種情況的女性就要祛溼氣。
二、小腿變粗
小腿粗的話一般人會覺得是肌肉腿,是運動後沒有拉伸造成的。但其實這也和溼氣有關。女人的體內溼氣多了會阻礙血液裏面水分的循環,造成下肢水腫的情況。特別是一些溼氣特別重的人,用手指按壓小腿,如果出現坑的話就是溼氣造成的。
三、上肢變大
還有的人溼氣過重會體現在上肢肩膀部位變大變寬,很容易堆積大量的溼氣,從而使肩部變得很胖。但是腿部卻是不胖的,給人一種很壯的感覺。這對女性來說也是減肥最痛苦的時候,減上半身總是減不下去,其實這時候應該祛溼氣。
四、、舌頭變大變扁
正常人的舌頭是小巧偏厚樣子的,而溼氣重的人的舌頭是又大又扁樣子的,且舌苔很重,有難聞的口氣,舌頭邊緣還會有一些齒輪狀的凹凸,手腳冰涼沒有溫度。這也是體內溼氣重的表現。
祛溼要多做以下三件事
一、按摩委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上,走的膀胱經。膀胱經是人體用來排毒去溼的。所以按摩委中穴可以幫助人體將經脈打通暢,從而將溼氣排出去。經常按壓這個地方,敲打不少於49下。輕輕鬆鬆幫助祛除溼氣。
二、揉捏合谷穴
合谷,屬手陽明大腸經。經常按摩這個穴位可以增加大腸對食物的消化和利用,增強代謝功能,讓身體排出多餘的水分和溼氣。從而達到祛溼氣的目的。不僅如此,按摩這個地方還可以緩解面部毛孔粗大有粉刺的問題。讓愛美的女性更愛自己。
三、吃薏米
薏米是專門來治療溼痹,通腸胃,消水腫的。醫書上記載,薏米可以消除因爲溼氣帶來的水腫,從而達到減肥的目的。不僅如此,薏米還可以養血滋補身體。可以說吃薏米是祛溼氣的好方法。
導致女人溼氣重的原因有很多,比如房子潮溼,喜歡喝冷飲。當身體有4個部位發胖了,就要想想是不是溼氣多的原因。祛溼氣往往不是那麼簡單就祛除了,它需要女性改善生活環境,多吃薏米,多按摩穴位。健康美麗的生活纔是祛溼氣的最終目的。
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爲什麼溼氣重會發胖
主要原因是體內溼氣重水分滯留,容易導致內分泌失調,更容易發胖。具體溼氣是怎麼來的?其實與腎臟、脾臟有關係,這是我們身體中兩個起到管理水的器官,腎臟更喜歡水,而脾則不喜水,它喜歡在乾燥的環境,當攝入食物後,體內會產生熱量,這樣水會被蒸發產生氣,這就是腎臟的工作,它會使水分遍佈全身。
而脾則是主要腸胃,它會將體內部分吸收到血液中,再利用血液循環輸送到腎臟,轉化爲尿液排出體外,兩個器官的功能,它們二者合作能完成體液循環工作。如果循環出現問題,那水就會滯留在脾內,使溼氣加重。水分滯留越多,身體就越容易發胖,這就是爲什麼溼氣重會發胖的誘因。
爲什麼有人說自己喝涼水都會長肉,怎麼減肥都瘦不下來,我們把這種胖叫虛胖,其實說白了就是溼氣過重導致的。當體內有大量水溼存儲的時候,想減肥必須先以調理溼氣爲主,只有把水溼問題解決了纔有機會通過其它方式減肥瘦身。
若只是一味的控制飲食,參與運動,溼氣沒有得到解決,那堅持再久減肥成果也不如意。不誇張的說溼氣和脂肪一定是好朋友,中醫裏這種症狀被稱爲痰溼,
如何調理溼氣重,主要從飲食、運動、代謝能力、中醫調理這幾方面着手,每一項都要做到,在飲食方面儘可能不要吃含糖量高的食物;運動則是爲了加快排汗速度,這樣體內的溼氣就能通過毛孔排出體外;而代謝能力則是指排尿、排便次數,次數越多,越規律,對消除溼氣越有效;中藥調理這一點相信大家都比較理解,有中藥配方輔助調理溼氣,效果事半功倍。
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1、 肚子是否變胖
中醫認爲溼氣於脾胃有着很大的關係,由於脾主運化,脾胃受損時,不能爲胃行其津液,將導致水液在體內的.停滯,產生水溼,不能及時的將溼氣排出體外,反而會加重溼氣,多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖,導致我們的肚子越來越大,贅肉越來越多。
2、 腿是否變粗
脾是氣血生化之源,脾氣充足時,氣血運行流暢,身體的毒素垃圾都能及時的排出體外,但是當脾胃受損是,氣血運化不利了,身體的水分很難及時的排泄出去,溼濁在身體的成分增多,而溼氣常常喜歡堆積在下身部位,容易在腿部堆積,和脂肪混在一起,導致腿部變粗、會出現痠痛
3、 眼睛是否變腫
眼睛水腫就是體內的溼氣過重常常無法及時的排出體外,而下眼瞼比較鬆弛,水分很容易堆積在眼瞼,所以造成水腫。因此出現眼睛水腫的要排出前一天晚上是否喝過多水造成的,要引起注意。
溼氣重的人日常生活中可以適當的運動,促進身體的代謝,來加速溼氣的排出。要減少油膩食物的攝入,以免給脾臟造成負擔,造成溼氣的加重。可以適當的多吃些有利於健脾利溼的食物,減少一些不良的習慣養成,都有助於減少溼氣的生成和排出。
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