頭髮細軟稀少髮質不好怎麼辦 改變天生的髮質擁有健康秀髮
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頭髮細軟稀少
改變天生的髮質
選擇適合自己的洗髮露
如果你是中性或油性發質的中短髮且從未燙過染過,選擇普通或基本型的洗髮護髮露即可;如果你頭髮粗糙乾澀、又易開叉斷裂,並經常染燙,又略有長度,選擇含更高護髮成分的洗髮露更爲適宜;對於有頭屑或頭皮發癢的情況,去頭屑洗髮露則是首選。同時,亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗,因而,西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質,對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較爲有效。
經常洗髮
現代城市的污染和緊張對頭髮的危害也越來越重,只有經常洗髮才能及時清潔頭髮上堆積的塵埃、污垢和油脂,加強頭髮表層的保護,減少頭髮間的摩擦損傷,令頭髮保持柔順有光澤。日常生活中,我們也不難感到,剛洗過的頭髮順暢有亮度,到了第二天就略感乾澀,再過一天,頭髮就變得油膩,出現“油質”反光。因而不經常洗髮是擁有良好髮質的一大障礙,對於長髮髮質的影響則更爲明顯。
一項調查顯示,日本人平均每週洗髮5—6次,美國人是4—5次,菲律賓人是6—7次,而中國人一般是1—2次。看來,差距真是不小。專家建議最少要兩天清洗1次。
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正確洗髮
洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮,溫度不應過高或過低,以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上,可先倒於手中,搓起泡沫再塗抹頭髮,同時不要過分用力擦洗,也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂(長髮),應用手指肚輕輕按摩髮絲,最後,徹底沖洗。
正確幹發
溼發變幹也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸乾,用木梳梳開打結的頭髮後,讓其自然晾乾。如果你習慣使用吹風筒,注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭髮距離10釐米),並要不斷變換吹風位置。
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正確梳理頭髮
頭髮溼時最容易受損,因而梳理溼發要更加仔細。首先要從髮梢部分梳起,逐漸向上梳,最後再從髮根梳至髮梢,以免頭髮打結,拉傷,弄斷。當然,短髮就無需這麼多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子,避免使用金屬髮梳。
除了講求護髮的技巧,擁有健康的身體對養髮來說也很重要。
合理飲食
營養學家稱,均衡的營養對保護秀髮至關重要。因爲食物爲頭髮提供的養分是它健康生長的源泉。
維生素A、C、E和葉綠素是頭髮重要的養分之一,一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等;維生素B也可爲頭髮提供重要的營養素,一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。
來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質,是頭髮營養的另一主要來源。
另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮着重要作用。
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運動和鍛鍊
適量的運動和鍛鍊可加強血液循環和促進新陳代謝,增加頭髮的彈性,減少頭皮屑的產生。頭髮作爲身體的一部分,有時也會發點“小脾氣”,帶給你多種多樣的不快,其實只要瞭解她的性情,對症下藥,她也會乖乖工作。
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